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跑鞋如何选购与搭配

发布时间: 2018-12-26 16:35      来源:未知

  1跑鞋简介

 

  专注于跑步这项运动的鞋子就称为是跑步鞋,人们跑步的时候提供对双脚的保护和对运动的助力。一双好的跑步鞋对于双脚的运动来说,是从物理学角度起到了支撑、调整及保护作用的,当然,跑步鞋也是人们休闲风格有精气神的体现。

  2跑鞋结构1. 外底(或叫大底),就是鞋子最下面和地面接触的一层。耐磨,防滑是它的关键。

  2. 中底,在外底和鞋垫之间。弹性、对脚保护是它的关键。中底也是跑鞋技术含量较高的部分。

  3. 上部,主要指鞋垫以上,包括鞋的整个上部。透气、方便穿脱、美观是它的关键。

  3跑鞋分类根据生物力学的需要,跑鞋可分为提供减震性、提供稳定性、提供运动控制三大类。

  减震性的跑鞋:通常有较柔软的夹层鞋底,辅助足部在运动时均匀受力,帮助足部减震。鞋体通常较轻,稳定性会相对较差。

  稳定性的跑鞋:鞋底通常具有受力均匀的柱子或内侧具有夹层结构。

  运动控制的跑鞋:比较坚硬,能减小或控制足部的过度内翻,防止脚踝受伤,重量通常要比其他跑鞋重。

  4跑鞋选购1.根据锻炼目的选购

  平时只是偶尔跑跑步而已,跑步频率不高,距离也不长的朋友,可以选休闲型跑鞋,或是超轻型的跑鞋;每天坚持跑步的朋友,可以选择支撑型或中性型的跑鞋;如果是专业竞技型跑步,主要追求的是跑步成绩,因此为他们设计的跑鞋会追求轻盈和支撑性,但是在对人体的保护性方面会做一些妥协,应该购买专业运动跑鞋。

  2.根据脚型选购

  人的脚型总体上来看分为三大类:外翻型、内翻型和正常普通型。

  如果是脚跟外侧、前脚掌内侧磨损相对较多,说明是内翻脚;如果是脚跟外侧、前脚掌外侧磨损较大,说明是外翻脚;而脚跟外侧易磨损、前脚掌内外侧磨损相对比较均匀,则是正常脚。对于不同类型的脚型,部分专业品牌跑鞋厂商也推出了针对性脚型的产品。

  3.根据大小选购

  现在人们更加关注自己的身体健康状况,在工作之余大家会投入更多时间和精力在锻炼身体上,如打球、游泳、去健身房锻炼力量等等。

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